Если пусто внутру как это изменить и что поможет?

покушай

бургеры

Сосредоточится на близких людях и на том что радует душу.

Поешь

Если это в текущий момент, то съесть что-то жирное. Если на постоянной основе, то либо менять образ жизни, либо заняться чем-то новым, либо глушить витамином Д, крепким чаем и прочими способами спасения психики в зимнее время, либо идти к психиатру. Что-то из этого должно помочь.

Ну это обычное дело, надо просто найти себе занятие чисто для души, у меня тоже есть такое, я пытаюсь найти себя в чем то, надо пробовать себя в чем то и не боятся

Пей воду, обмани организм

Выпить вина
Посмотреть фильм, почитать книгу
Пообщаться с кем-то
Съездить на отдых
Пить триптофан для настроения
Заняться своим хобби
Сходить куда-нибудь развеяться

,,И опыт твой ошибок трудных..."...иначе пустота в бошке ничЕм не заполнится..)