Голосование за лучший ответ
я
Гуру
(3198)
17 часов назад
Если у вас сильно бьется сердце, вот несколько шагов, которые можно предпринять:
1. Успокойтесь: Попробуйте сесть или лечь в тихом месте и сделать несколько глубоких вдохов. Стресс и тревога могут усугубить состояние.
2. Измерьте пульс: Если это возможно, посчитайте свой пульс. Нормальный пульс для взрослого человека обычно составляет от 60 до 100 ударов в минуту.
3. Избегайте стимуляторов: Откажитесь от кофеина, никотина и других стимуляторов, которые могут увеличить частоту сердечных сокращений.
4. Пейте воду: Обезвоживание может вызывать учащенное сердцебиение, поэтому убедитесь, что вы достаточно пьете.
5. Обратитесь к врачу: Если учащенное сердцебиение продолжается долго, сопровождается болью в груди, одышкой, головокружением или другими тревожными симптомами, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
6. Регулярные проверки: Если вы часто испытываете учащенное сердцебиение, стоит пройти медицинское обследование для выявления возможных причин.
Берегите себя и не игнорируйте симптомы, которые могут требовать внимания специалиста.
Анастасия Коржова
Знаток
(300)
6 часов назад
Только к кардиолога и пройти все обследования!! Без этого никакиз советов не слушайте. Чтобы что-то делать, нужно понимать , есть ли отклонения ,и если есть, то понимать какие, чтобы предпринимать правильные меры.
А совет без обследований может навредить.
Не стоит слушать кого-то с меил ответов например.