. как справиться с чувством жалости?

Досчитать до ста

а зачем тебя туда добавили? это общество для таких же людей как они, чтобы они могли почувствовать, что они такие не одни и найти в этом поддержку. такое общество обычный человек не выдержит если он не обладает супер какой то мифической эмпатией, чтобы поглощать все это и пропускать через себя. просто выйди и все, если совсем совестно, то на прощание можно пожелать всем добра

Так они в этом чате поддерживают друг друга. Не нужно их жалеть со стороны

Выйди? Нет, правда, тебе там делать нечего, только себя гробить и мучить

Чувство жалости — это естественная реакция на страдания других людей, особенно если речь идет о тяжёлых физических или психологических состояниях. Однако, чтобы справиться с этим чувством и избежать эмоционального истощения, можно попробовать следующие подходы:

Принять свои чувства. Понимание того, что жалость и эмпатия — это нормальные реакции, может помочь. Позволь себе чувствовать, но не позволяй этим эмоциям затмить твоё восприятие.

Сфокусироваться на поддержке. Вместо того чтобы сосредотачиваться на негативе, постарайся думать о том, как ты можешь помочь или поддержать людей в чате. Даже простые слова поддержки могут быть очень ценными для них.

Установить границы. Если общение становится слишком эмоционально тяжёлым, не бойся установить границы. Ты можешь ограничить время, проводимое в чате, или выбрать, когда и как участвовать в обсуждениях.

Искать позитив. Старайся замечать и подчеркивать позитивные моменты в их жизни, даже если они маленькие. Это поможет тебе видеть людей не только через призму их состояний, но и как личностей с надеждами и мечтами.

Разговаривать с кем-то. Обсуждение своих чувств с другом, членом семьи или психологом может помочь тебе лучше понять свои эмоции и получить поддержку.

Заботиться о себе. Не забывай о своём эмоциональном и психическом здоровье. Найди время для отдыха и занятий, которые приносят тебе радость и расслабление.

Если общение в чате продолжает вызывать у тебя сильные негативные эмоции, возможно, стоит рассмотреть возможность временного или постоянного выхода из этого чата. Важно заботиться о собственном состоянии, чтобы оставаться эмоционально здоровым и способным поддерживать других.

Уходить из такого места. Это и к беседе относится, и в общем по жизни. Постоянное жаление людей убивает.
Не думаю что просто выйти из беседы будет сложно.

Ну а помимо этого, это зачастую просто с возрастом проходит, ты ещё молодая, много всего повидаешь, а со временем человек становится более чёрствым и закалённым, так что это дело времени, возможно...