Хруст и щелканье в плечевых суставах

Недели две назад, во время тренировки послышался хруст в правом плече. Позже, оно начало хрустеть при определенных движениях. Я понял, что это было после жима лежа, стал выполнять упражнение более технично. Но хруст никуда не делся. В правом плече он также присутствует, но появляется реже. Подскажите, что делать