Нужно ли худеть подростку?

это загадочное просто взрывает мне мозг кажется что я как иду в рай когда я вспоминаю дроп платины в этом году мне меня просто берет за самое то место за куда по куда дернишь и плохо станет мне когда я слушаю сложные сочетания с идеальным приготовлением от первых мировых звезд типа кого знает крутые негры делают ну могут же себе позволить блатные семпл паки бочки стуки там разные других негров на фиты пригласить А КАК рандомному петьке развить свой потенциал расскачаться в этой сфере и вообще существовать начать да так что бы кто то его замечал кажется что это очень большие в джунгли я слышал много музыки о которых не знает свет я сижу и прямо сейчас слушаю альбом который есть в спотифае и о нем знает только 3 румера
и удостоюсь у меня выпадает мне выпала большая честь понять я все сам понял этот великий аттратктор так сказать огромным образом большой фильтр фильтрует все тут массоны управляют алгоритмами и выпускают в массы только то что им надо как формировать общество
и вообще мелиниолов я считаю экспериментом массонов все эти люди этого поколения такие странные что чуждо даются моему пониманию никого из этих людей что я знаю близко по духу никто не понимает их никто не понимают они нкиого из других поколений не понимают
пока рандомный Z-ПЕТЯ уже проникся всем этим и делает себе в душу угодно понимает и все трактует строит свое - Я - свою идентичность по своему выбору и делает это не так как мелиниалы очень тупо скверно как уних заложено жить по индикаторам по факторам среды и ловить опыт от туда
КАК Я МОГУ ОБЬЯСНИТЬ ЭТОТ ВЕСЬ СЮР СЛОВЕСНЫМ ПОНОСОМ ,
мелиниалы - у них идентичность формируется из наружи что находится вокруг них какое кино они смотрят и очень часто музыкальная их они вообще кеми считаются у них что батя или мамка навязала у них и определяется таким образом идентичность в музыке их это все
у зетников - все идет через интернет и если дите дается воспитанию интернету а родители не уделяют своему чаду достаточно внимания и времени на воспитание не ложат их бошку по кирпичикам как мелиниалам
ВСЕ ЭТИ пети хапают строят свое идентичное - я из обрывков в интернете
мне остается непонятным как это все внутри устроено если капнуть чуть глубже классовых различий у детей пердышев ведь ваш сын будет считать тупым вас как вы бумеров в свое время

Нет, не худеть нужно, а наращивать мышечную массу.

Большого живота нет, но на мышцы я был дал нагрузку

Я как сам похудевший скажу тебе так что ты просто не ешь сладкое и мучное и соблюдай дефицит калорий всё

надо качаться и бегать....само в норму придет

Худеть не стоит. А вот подкачать ся можно

питайся соблюдая кбжу, плюс витамины по типу д3 кальций цинк, потому что в данные года ты будешь жестко расти. Просто добавь спорт по типу плавания бокса волейбола баскетбола, мышцы будут в тонусе+ соблюдение кбжу. И через год два будут хорошие результаты. Можешь еще заниматься со своим весом типо отжимания подтягивания. Если не умеешь то иди в зал качайся там с маленькими весами по программе фул бади, до момента когда начнешь нормально работать со своим весом. Просто активный спорт+хорошое питание без профицита и все будет ок. Ты сейчас растешь но пока что слишком мал для набора мышечной массы

нет