Как спать ночью? Сделать режим сна ночью. Сбивается режим сна что делать. Как ложиться в 10 и вставать 6 часов?

Пару дней встать в 6

короче не спишь сегодня, завтра любым способом стараешься не уснуть днем, и ложишься ближе к 10 вечера, вот тебе и режим

если ты будешь ложиться спать в 10 ты в 6 никак не встанешь

Закрой глаза

ты не хочешь просто начинать новый день, поэтому оттягиваешь сон. ничего ты не сделаешь. не зря ты боишься завтрашнего дня. всё ведь реально будет с каждым днём хуже. всё катится к едрене фене

нужно подстраивать режим под себя..вот как ваш организм чувствует в той или иной ситуации..организму нужен режим..я когда не в режиме, плохо себя чувствую