Учащённое мочеиспускание, проблемы со здоровьем

Мне 16 лет, занимаюсь в спортзале, для улучшения силовых показателей принимал креатин, аргинин, бета аланин, витамин д, е, а,б, цинк(сдал анализ только на д он был сильно понижен), принимаю всё это в течение месяца. В последнюю неделю приёма этих добавок заболел, была высокая температура и красное горло, после болезни стал часто ходить в туалет по маленькому, больше 10 раз в день(1-2 раза ночью). На данный момент я уже больше недели ощущаю учащённое мочеиспускание, приём всех добавок прекратил. Также на протяжении месяца принимал контрастный душ(наверное мог вызвать переохлаждение). Помогите, дпожалуйста