Как скинуть 4 кг за 4 дня , на соревнования нужно

Удивлен Вы хотите сбросить 4 кг всего за 4 дня? Это много веса, чтобы сбросить его за короткий промежуток времени. Важно быть осторожным и не подвергать свое здоровье риску. Вы не думали поговорить с врачом или диетологом о здоровом и устойчивом плане снижения веса?

Воду одну ешь и двигайся

Я видел видео, не помню автора как скинуть 10кг за 24 часа. И это вполне возможно, но важно понимать что вы сбрасываете не жир

Никак, 1кг в день это слишком мощно

Сходи в туалет. А если честно, вода, и жевательная резинка, ходи и сплёвывай. Я так 1 кг скинул за день, до соревнований. На счет 4 кг не знаю, реально ли.

Еды ноль и воды не более литра в сутки .

У тренера спроси

сгони воду фуросемидом как раз 3 дня курс. только нужно много ходить для циркуляции крови чтобы вода шла.

диета,кардио,мочегонное,слабительное