Проблема с питанием после армии

до призыва в армию был 190 100, отслужил на границе, получил ранение, дембельнулся, весил 79, сразу как приехал домой начал есть как не в себя, каждый прием пищи это объедание и так уже на протяжении полугода, активный образ жизни, постоянная занятость, но есть не прекращаю и вес набирается потихоньку, уже 108, как быть?