Нужно ли что то употреблять?

Если вы уже толстый, то вам нужно употреблять больше калорий, чем вы сжигаете. Это поможет набрать мышечную массу. Однако, прежде чем вносить изменения в свой рацион или начинать принимать какие-либо добавки, проконсультируйтесь со специалистом.

Ну для начала надо сходить к врачу вдруг у вас водянка

Нужен спортзал.

Протеин

Да,на сжигание жиров расходуются белки.Но и совсем без жиров нельзя.

Ну да. Или ты думаешь ткани будут из жира образовываться?

Вам нужно принять . Удары моих кулакоов. Это было бы стимулром.