Помогите с виндой

Не, это ты не так делаешь. Тебе флеха загрузочная нужна. Из обычной флешки создаешь загрузочную, и через биос ставишь установку

Интересно как ты это делаешь

а ты чего ожидал ?)))) c 32 бит на 64 обновиться да ещё из под винды ))))) чистая установка с загрузкой с устоновочной флешки или диска с вин10 64бит

Так не перейдёшь. Форматируй диск и полностью удаляй старую винду. Затем ставь новую с другой разрядностью. Да, с потерей всех данных.

Скачиваешь Руфус - https://windowsbit.net/38-rufus-zagruzochnaya-fleshka-windows.html и записываешь iso образ на флешку

Потому что только идиот будет пытаться запустить 64-бит приложение в 32-бит среде, и пытаться сменить разрядность системы обновлением из текущей ОС. Но вы же человек умный, верно? Вы же знаете, что надо грузиться с флешки установочной.