Девочки, какие есть щадящие диеты, если я чуть набрала вес?

до лета наплевать

Я жир катаной отрезаю

липосакция

наплевать, я вас и такой люблю

9 стол, для похудение самое то, главное специи хотябы добавляй, а то там без них все блюда. Ведь этот стол(диабета) для сахарного диабета и для людей с ожирением

Продолжать заплывать жиром и идти на сумо

если есть муж-он вас ремнём вокруг дома погоняет))

Кето-диету попробуй = надо есть белки + жиры. А углеводы максимально снизить (Но я крупы оставил). На Ютубе есть видео про это.

Раздельное питание. Старая и эффективная диета. Есть отдельно углеводы и белки. Т.Е.Мясное, рыбное без теста ,мучного . а с овощами.зеленью. Т.Е. никакие манты ,пельмени, хинкали,беляши,чебуреки нельзя. Хочешь пирожок? Тогда сладкий или с капустой,картошкой. Это если не можешь без мучного и сладкого.
Или как вариант низкоуглеводное питание. Исключаешь полностью все сладкое и мучное. Белок и клетчатка.

да девочкам то что, они злопыхатели.
вы к мальчикам, к мальчикам поближе , они вас гораздо больше любят.
Я то уж и места не нахожу, думаю где моя императрица загулявшая.
Я могу сказать, много лет занимался тренингом по похудению. купите редуксин в аптеке, 15 мг, там в баночке 90 капсул, как самый дешевый вариант.
Редуксин это торговая марка, действующее вещество сибутрамин.
Вещество изобретено давно, оно очень эффективно, но его недостаток -- повышать АД.
Потому принимаете утром по 1 капсуле, и пьете литр воды.
И через 30 минут голода как ни бывало. Я также лечу свою жену, уже давно, и результаты есть.
максимальный срок приема -1 календарный год.
Рецепт выпишет любой врач: от стоматолога до терапевта.
Подарок врачу как подхалимаж, и он вам не откажет в куске бумаги с печатью.
Я не шучу! Вся прочая диета толку не даст: и если худеть , то нужно иметь силу воли ( а у тебя её хоть отбавляй, детка) и время. За пол-года ты сама себя не узнаешь в зеркале, будешь неотразима.

глисты проверь)))

смысл тебе рекомендовать диеты, если ты всё равно будешь жрать за троих? Не сможешь отказаться от обжираловства.

Разгрузочные дни на воде.