Как стать менее эмоциональной

Я слишком эмоциональная. И эмоции сильно проявляются только когда грущу. То есть буквально слезы по любому поводу. Я все слишком близко к сердцу принимаю. Я пыталась поменять это все, пыталась контролировать или же сдерживать, но ничего не получается. Я могу расплакаться из за оров в мою сторону и как это контролировать я не знаю. Я очень устала от эмоций.