Больше не могу контролировать свои эмоции

Question

Больше не могу контролировать свои эмоции

бездарность . Ученик (96), открыт 1 неделю назад

Я была спокойным человеком, почти всегда держала свой негатив в себе и могла себя контролировать и каждая истерика (истерики у меня бывают не часто примерно 2 раза в месяц и даже во время них я себя могла контролировать) заканчивалась в течении 10 минут. Но недавно у меня была довольно долгая по моим меркам истерика,(минут двадцать) я даже пару раз головой ударилась и себя и свои эмоции я не могла контролировать.
Дайте совет что со мной случилось и что делать дальше, может лучше просто дать волю эмоциям?

Answer 1

Слей её в унитаз. Естественно перед этим выпей 1-2 литра воды.

Answer 2

Сброс
катарсис
Движуха
Не киснуть
Бегать
Джиберишь
Движуха

срочный выброс-иначе онкология

Answer 3

А каким методом ты раньше "контролировала" истерики?

Answer 4

истерика 2 раза в месяц - это не часто? это же 24 истерики в год...
Нечасто - это раз в год.. или даже реже.

Что делать? Учиться владеть собой. Массаж, йога, медитации, спорт, здоровый сон. Сходите к психологу. Можно пропить курс определенных препаратов, которые даже взрыв вулкана Кракатау заставят воспринимать с равнодушием

Answer 5

Лучше бы к психотерапевту сходить пока не поздно, если сама не справляешься и головой бьешься.

Answer 6

SSA Мастер (2372) 1 неделю назад

не думай, таких как ты большинство

Answer 7

Йога и молитвы помогают контролировать ум.

Answer 8

Контролировать свои мысли. Научиться по другому реагировать на стресс. Попробуйте помолиться, когда чувствуете что сейчас начнётся.

Answer 9

...не выдумывайте как жить,
а учитесь правильно пользоваться эмоциями.

Начните вести дневник мыслей хотя бы.
И имейте какое-то полезное хобби.
Также важно изучать психологию личности.
Книг и видео об этом полно везде.

Answer 10

Бездарность, возможно, вы столкнулись с накоплением эмоций. Позвольте себе чувствовать, но ищите здоровые способы выражения. Рассмотрите практики осознанности и саморефлексии для управления эмоциями. ?