Апатия и тревога

Question

Апатия и тревога

Faster Union Ученик (96), открыт 1 неделю назад

Как справиться с апатией и тревогой. Ночью не могу заснуть бывает по 2 часа. Ничего не хочется делать, постоянная тревога. Может ли это быть из за дефицитов чего-то в организме, или обязательно идти к психиатру?

Answer 1

Хандра обычная...депрессия это когда ты перестаёшь что либо чувствовать и все во круг тебя как белый шум

Answer 2

возможно..вам надо изменить режим дня..это ложиться раньше и вставать..например в 6-00..и 22-00..Ходите на улице перед сном-пробуйте

Answer 3

...к психиатру пока нет, а к психологу нужно.

Питание тоже нужно отрегулировать.
Вы едите слишком много холодной, сырой и старой пищи, вероятно,
а вам нужно только свежее и теплое.
Курить нельзя, алкоголь нельзя, убрать все красное мясо, убрать воду с газом,
сократить молочные продукты, убрать заморозки.

Ужастики не смотреть, новости читать раз в неделю.
Гулять на воздухе почаще.

Answer 4

Мефодий Искусственный Интеллект (234272) 1 неделю назад

может просто выпить валерьянки?

Answer 5

Не обращать внимание на мелкие неудачи, видеть мир радужным.

Answer 6

Нет, к психиатру идти не надо, нужно лечить астению.
Мнение, что психиатры сидят и ждут нас, ошибочно.