Тревога или волнение из за друга

Как избавиться от этого чувства постоянного волнения или тревоги из за друзей,бывает когда друг начинает уделять больше внимание другому и из за этого я испытываю гнев,обиду,грусть,хотя он так же проявляет большое внимание мне,и мне все равно не хватает,чувство как будто я хочу чтобы я для него был одним другом и не с кем не общался кроме меня,мне самому от себя противно осознавая что я настолько эгоистичен и эмоцинально нестабилен,бывали случаи когда такое повторялось но я не испытал никакие эмоции мне было поху,и бывало когда я срывался на друга,скорее всего я не уверен в друге или к самому себе