Сон и связь сердца

И в чём вопрос?

Ну если будет такое на постоянке то это ненормально, а так пофиг

Может у тебя сдвг как у меня

Бывает, после дневного сна такое часто. Если такое редко, то норм. Просто проветривай помещение

может сон - намёк?

Комната не проветрина

Плохой сон.Логично как и в любой стрессовой ситуации вырабатывает организм адреналин

Сон, который вы описываете, может быть связан с несколькими факторами, особенно учитывая ваше предшествующее состояние и наличие панических атак. Рассмотрим возможные причины вашего сильного сердцебиения и одышки после плохого сна.

1. Панические атаки
- Симптомы панической атаки: Ваши симптомы — сильное сердцебиение, одышка и потливость — могут быть признаками панической атаки. Эти атаки часто возникают в состоянии стресса или тревоги и могут проявляться даже во сне или сразу после пробуждения.
- Ночной приступ: Ночные панические атаки могут происходить в фазе глубокого сна и часто сопровождаются резким пробуждением от чувства страха или тревоги. Это может объяснить ваше состояние после сна.

2. Эмоциональное состояние
- Стресс и тревога: Если вы испытываете стресс или тревогу в повседневной жизни, это может проявляться во сне и вызывать физические реакции, такие как учащенное сердцебиение. Негативные эмоции могут накапливаться, приводя к таким состояниям.
- Проблемы с психическим здоровьем: Учитывая наличие у вас проблем с психикой, это также может способствовать возникновению таких симптомов. Чувство страха или беспокойства может быть усилено во время сна.

3. Физиологические реакции
- Реакция организма: Резкое пробуждение от плохого сна может вызвать физиологическую реакцию организма, такую как выброс адреналина, что приводит к учащенному сердцебиению и одышке. Это естественная реакция на стресс или испуг.
- Нарушение сна: Плохой сон может также влиять на качество вашего отдыха, что в свою очередь может вызвать физические симптомы, такие как усталость и тревога.

4. Рекомендации
- Обратитесь к специалисту: Если такие состояния повторяются или вызывают у вас беспокойство, стоит обратиться к врачу или психотерапевту для обсуждения ваших симптомов и возможных методов лечения.
- Управление стрессом: Попробуйте методы релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитация, чтобы снизить уровень стресса и тревоги перед сном.
- Ведение дневника снов: Записывание своих снов и эмоций может помочь вам лучше понять их связь с вашим эмоциональным состоянием.

Заключение
Ваши симптомы после плохого сна могут быть связаны с панической атакой или физиологической реакцией на стресс. Важно следить за своим состоянием и при необходимости обратиться за помощью к специалисту. Управление стрессом и работа над эмоциональным состоянием могут помочь вам избежать подобных ситуаций в будущем.

сам ответил - панические атаки. допустим плохо дышит нос - ночью дыхание затруднено и мозг будит сня чернуху. ты проснулся и теперь можешь себе помочь.. выпить валерияны и попить иван чая с мёдом. а потом промыть нос с теплой соленой водой.. это я написал реальный случай у народа.. ещё перед сном нужно прогуляться и проветрить комнату..
возможны другие варианты болезней. к примеру сердце побаливает.. и тд..