Как избавиться от чувства голода

Поешь

Шашлычка бахни или пиццу

Все потому что вы неправильно все делаете.
Что за голодовки? Их цель?

воду с газом покупаю, отличное решение, а лучше просто питание на полезное сменить, а не тупо голодать

Для чего это? Если с целью похудеть, то пожуй морковку, сельдерей

Неплохо бы контролировать уровень глюкозы (сахара) крови на протяжении дня, результаты записывать. Вообще-то причин именно непреодолимого желания поесть можно назвать немало.
Неплохо сделать обследование у эндокринолога, не обнаружит проблем - хорошо.
Понятно, что за день или даже три или даже неделю от голода не умереть. Если употреблять только витамины и воду, может быть пектины, считается, что голод сильнее в первые 3 дня, когда меняется обмен веществ, потом организм переходит на получение энергии от жиров, и рационального использования белков (скажем, белки мышц расходуются на более нужные, белки мозга, внутренних органов, крови.)
Тогда чувство голода притупляется, оно если и есть, то слабее, чем если есть хоть что-то но в маленьких количествах или малой калорийности.

Хотя, для тех, кто не ест ничего один раз в неделю эта информация бесполезна, до 3 дней подряд дайти цели нет. 4 дня я так голодал (вода и витамины). Не мучился, но все разные.

Если организм практически здоров (у женщин нужно учитывать фазы менструального цикла) причина внезапно сильного голода больше психологическая, и тогда остаётся только тренировать способность отказаться от еды Когда очень хочется, ведь ненадолго. Например можно пойти погулять средней скорости шагом. Там, где есть нечего. Вот голод и пережидается, ведь непреодолимый аппетит после пика снижается. нужно учиться не поддаваться, заменять какой-то активностью, которая требует концентрации внимания. Пусть даже это занятие вам даётся трудно, концентрация внимания слабая, запоминайте мало, Но это неважно, ведь ваша цель не выучить что-то. Когда про голод Вы забываете,это главное. Да и слова непреодолимый аппетит обманывают, преодолеть можно но некомфортно будете себя чувствовать, но не все время. И опыт, научитесь такого ощущение голода не бояться, будете знать что пройдёт через десятки минут а то и меньше. Может повторится но опять же ненадолго.
Ваша цель - это оздоровление путём аутофагии? Здоровому человеку не повредит, вполне возможно, что поможет.
Удачи и успехов!