Синдром самозванца на изнанку

Как бороться хернёй я не понимаю, когда уже не совладаешь самим собой, видишь как ты один делаешь очень разную, понимая что это не правильно, остерегается ну возвращаешься, уже буквально ненавидешь самого себя, отрекаясь от своей сущности