Это называется стресс - так называемое нервно-психологическое напряжение, которое сопровождает разного рода усиленную работу/учёбу, либо является результатом перевозбуждения мозга - это реакция на раздражитель: если это так, тогда вам следует обратиться к специалисту-психотерапевту.
https://www.b17.ru/article/350713/ Если же, кроме морального дискомфорта такое состояние не вызывает, как, например, у трудоголиков, которые всю жизнь живут в таком ритме, тогда просто распределите нагрузку «по графику» - это время для дел, а то - для отдыха.
Что касается приятных снов (почему-то для вас неприятных), то это проекция ваших подсознательных мыслей - молодым всегда хочется получить наслаждение жизнью. Но, если вы сознательно выбрали сначала получить блага в реальности через довольно большие усилия, то можете оправдать это тем, что в конце вы получите результат, который поможет воплотить все ваши ночные фантазии…