Всем доброго времени суток. Последнее время часто на стрессе бываю, особенно после работы нервная. даже сплю плохо(

Советую отдыхать после работы. Например прогулка по парку и т.д

Водки и мужика

Обычная депрессия, вам нужно отвлечься от работы

Межсезонье, перепады погоды, витамины

доктор посоветовал олегу пропить железо теперь у олега нет машины и гаража

Вечером минус гаджет за час до сна. Ну и комнату проветривать каждый день, чтоб мозг кислородом насыщался. Ещё кстати прогулки перед сном успокоиться помогают)

Я купила себе липосомальный комплекс витамина B, он как раз полезен для нервной системы. Мне помогло стресс перебороть, успокоиться немного и в себя прийти. Как раз курс закончила недавно.

не плохо было бы кровь посмотреть для начала. причина и следствие могут быть не очевидны

Мне помогали витамины. Б6,Д3

При стрессах могут помочь:
Магний – успокаивает, расслабляет нервную систему;
Теанин - снижает стресс, чувство тревоги и раздражительности;
5-htp - снимает нервное напряжение, улучшает качество сна;
Триптофан - способствует выработке серотонина, помогает легче справляться со стрессами;
Глицин - мягко успокаивает, помогает справиться с тревожностями;
GABA – тормозной нейромедиатор, уменьшает уровень кортизола «гормона стресса» в крови.