Помогите похудеть парень 16 лет 175 рост 86 вес

Закрыть тебя на 15 суток без еды и воды?

Жри меньше, что тут придумывать...
Не ешь обед...

Это ещё мало у нас одноклассник весит 92 кг.....

ДИМААААА ешь меньше бегай спортом футбол xdxd

посчитай на сколько обычно калорий в день питаешься,несколько дней,сделай выводы.дальше просто сократи потребление калорийности и поднимай активность. режим питания 3-5 раза в день дожно быть