Есть ли смысл принимать BCAA в дни отдыха между тренировками?

Question

Знаю, что это чистые аминокислоты, которые можно пить во время тренировки, но есть ли смысл в дни отдыха от тренировок принимать их?

aleks735 · Accepted Answer

нет.это 3 аминокистлоты  из 20 основных-прожиточный минимум от протеина.до,на или после трени.польза сомнительна,только на стероидах