Какие продукты помогают при запоре?

Завтракайте молочными кашами, хорошо слабит овсяная. Вообще больше молочки кушайте: йогурты, кефир, ряженка и т д. Хорошо еще слабит свекла и киви, чернослив, изюм.Если совсем никак то пила капли Рeгулакc, у меня тоже были проблемы с пищеварением. Больше физической активности, ходите пешком на большие расстояния. Можно небольшие физические нагрузки добавить,в общем больше двигательной активности. Выздоравливайте

Для борьбы с запором важно добавить в рацион свежие фрукты (яблоки, груши), овощи (свекла, морковь), и семена льна. Отличным дополнением станет Фибралакс от эвалар — мягкое средство с натуральной клетчаткой, которое улучшает работу кишечника. Просто один пакетик в день для комфортного пищеварения!

кофе попробуй или ослабительное

сливы, киви, свекла