Срочно надо похудеть на 4-5 кг за 10 дней
помогите пожалуйста,как похудеть за такой короткий срок на 4-5 кг?может какя то диета или тренировки посоветуйте пожалуйста 🙏
Как похудеть? Да очень просто. Введи в рацион употребление утром на тощак тёплой воды. И чем теплее она будет, тем быстрее она выведет всё лишнее из твоего организма. Утром желательно выпить 2 кружки воды. Перед обедом 1 кружку тёплой воды. И перед ужином 1 кружку.
Как действует тёплая вода? Возможно ты пробовал мыть посуду холодной водой, и у тебя не очень получалось, но когда ты мыл посуду тёплой водой, то жир и грязь полностью смывались без проблем. Такой же эффект и на нашем организме от тёплой воды.
Пить больше воды, литра по 2.5, тогда отеки уйдут. Редуксин - тогда проще будет соблюдать калораж. Но все равно не уверена, что так много успеете сбросить
Очень легко , но у тебя не будет сил к концу этого времени .Просто не ешь и тренируйся , ещё есть варик не спать и тренироваться в это время
Возможно, но это как на каторге будет. Лучше просто ограничь употребление до 1500 калорий в день, не быстро, но эефекктивно
Только если в тебе 200 и ты будешь питаться на 1000 калорий на протяжении этой недели.
