Какая норма планки в 11 лет
Очень интересно узнать, я в 11 лет стою в планке 30 секунд
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
Слабо, смаев в 11 10 часов стоял, еще и мизинчиками жал по сотке
А где есть такие нормы? В ГТО нет!
Нормативов по такому показателю не бывает.
15 часов минимум
Нет таких норм, а планку усложняй - руки на локти и максимально вперёд - больше 5-10 секунд не простоишь
Больше по теме