Можно ли похудеть если питаться 1 раз в день

можно, разрешаю

Человек может не есть 2 недели, или сколько я хз. Делай выводы.

можно, но вы сожжете вместе с жиром и мышцы
во-первых это ведет к фигуре skinny fat (можете загуглить, выглядит уродливо)
во-вторых, как бы это парадоксально не звучало, но есть 1 раз в день, а то и в три дня, означает более медленное похудение, чем обычный дефицит в 20%. Почему? Потому что главное в похудении это понизить процент жира в организме, на обычном дефиците он понижается быстрее, т.к при правильном БЖУ снижается лишь жировая масса.
Короче г0вн0 твоя идея
p.s Емае, желаемый вес 60кг, ну ты же его можешь добиться и на нормальной диете, откуда в голову пришла такая тупая мысль о приеме пищи 1 раз в 3 дня? все нормально с головой?

можно не есть хоть месяц, главное рассчитать правильно калории и выйти потом в нормальное питание. если много есть после голода вес может вернуться. лучше на дефиците калорий сидеть с ходить много весь день

Я не знаю, какой у тебя пол и возраст, но 65 кг при 177 это нормальный вес. Разве что ты ещё ребёнок. Если ты будешь питаться раз в день и у тебя будет жёсткий недобор по белкам, жирам, углеводам, витаминам и минералам, то ты сможешь немножко похудеть, но потом потеря веса замедлится, потому что твой организм войдет в состояние энергосбережения. Ты будешь чувствовать слабость, демотивацию, а в какой-то момент начнешь снова есть, наберёшь всё назад, но потеряешь мышечную массу, будет больше жира. Чтобы худеть, нужно правильно питаться, потреблять достаточно белка, углеводов, но соблюдать небольшой дефицит калорий.

И испортить жкт

Ежедневно:

10 отжиманий, 10 приседаний, 10 на пресс поочерёдно в течении 40 минут в день.

Пульс не меннее 120 и не более 140 в минуту.

После окончания вылить ведро холодной воды на голову.