Помогите почему процессор троттлит

Есть у меня один ноутбук с камнем intel pentium N3540 знаю что камень офисный но не суть при стресс тесте в Aida64 начинается троттлинг но почему то при более низкой температуре чем написано на оф сайте приложу скриншот с троттлингом:

На скриншоте не видно но это все началось при 68 градусах после достижения этой температуры все было ок но позже при этой же температуре начался дикий троттлинг частота опустилась до 500мгц как видно на скриншоте это 100% троттлинг вирусов быть не может тк я толко что переустановил windows что делать? впервые я это заметил когда играл в достаточно не требовательные игры была лютая просадка фпс я не мог понять че происходит пока не решил запустить стресс тест что мне теперь делать?

Ps термо пасту я менял