Как безопасно обменять квартиру?

Здравствуйте! Живу в однокомнатной квартире площадью 36 кв.м., метро в двух минутах ходьбы, рядом много парков, школ, садиков, магазинов, тц, нет трассы, в общем прекрасный район, в котором я родилась и живу, но столкнулась с проблемой в виде неадеквадной соседки, которая пытается от нечего делать насолить по закону, выставляя себя жертвой и клевещит на нас. В общем бороться уже нет сил, да и не знаю как, всё же по закону. Подскажите, пожалуйста, как можно полностью безопасно обменять квартиру на другую, с учётом того, что временно жить негде, и что бы её, не дай бог, не лишиться?