Неприятно чувство в шейном отделе во время сна
Когда ложусь спать и кладу голову на подушку чувствую нарастающее неприятное чувство в шее , которое ненадолго проходит , когда я переворачиваюсь на другой бок .Перед тем как уснуть могу перевернуться с боку на бок раз 20 , что очень мешает спать . Больше проблем с шеей нет . Смена кровати или подушки положения не меняет . Такая проблема с самого детства .
Подобрать ортопедическую !!!подушку. Посещать массаж, ЛФК ,мануального терапевта. Проблема именно в шее.
я на боку лежу минут 5 больше не могут голова начинает гудеть и переворачиваюсь на другую сторону сразу легче становится но спустя 5 минут такая же схема
Возможно, у вас есть проблемы с позицией сна или с мягкостью подушки. Рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы оценить ваше здоровье шеи и получить рекомендации по выбору правильной подушки или позиции сна. Также можно попробовать упражнения для шеи и расслабляющие техники перед сном, чтобы снизить напряжение в этой области.
из за соли наверное я хз
