Постоянно думаю о еде, как следствие - переедаю, как с этим бороться?

никак

не кушать

на диаету

Исключи быстрые углеводы и сахар. Ешь медленные углеводы (напр. гречка) с обилием белков и добавляй салаты.

Причиной может быть не только ваш образ жизни. Но и психология тут причастна очень сильно. Разберитесь, что в вашей жизни приносит стресс, негатив или почему не хватает удовольствия от вашей жизни. Это всё называется психосоматикой переедания. Я дал вам информацию, стоит в ней покопаться

Вообще по сути своей тебе надо просто чем то заняться, когда лежишь и ничего не делаешь, мысли о еде сами лезут в голову
Когда работаешь или занят чем-то точно будет не доеды

Нужно перестать думать о еде

Челлл также проблема

как минимум пытаться себя контролировать,если же это не получается,то пытаться есть легкую и не каллорийную еду (гречка,перловка,рис и т.д). на самый крайний случай,который я не очень то и поддерживаю,но он распространен в Америке—колоть себе специальный укол,чтобы мозг не думал о еде

Постоянные мысли о еде могут быть связаны с эмоциональными факторами или привычками. Попробуйте заменить перекусы на здоровые альтернативы, например, фрукты или орехи. Занимайтесь физической активностью, чтобы отвлечься и улучшить настроение. Также важно установить режим питания и следить за порциями, чтобы избежать переедания.

Задуматься о похудении, калориях, весе, расходе , чем то другом

Думать о чем-то другом,
найти себе занятия...