Как быстро сжечь жир с живота

Увеличьте физическую активность: кардио-тренировки, силовые упражнения на живот. Отрегулируйте рацион: сократите высококалорийные продукты, увеличьте белки, клетчатку и овощи, ограничьте сахар, соль и насыщенные жиры. Уделяйте внимание стрессу и сну. Будьте последовательны и терпеливы, помните, что снижение веса - длительный процесс.

Answer 13

Попробуйте тренировки по системе табата. Говорят, что эффективные упражнения и можно похудеть за короткий срок

Answer 14

Uzverk Fcg Мыслитель (6472) 1 день назад

Костёр

Answer 15

Skif141 Ученик (89) 1 день назад

В костер прыгни

Answer 16

Увы, давно доказано, человек худеет только полностью и самое противное, "проблемные" места худеют в последнюю очередь.
Так что единственный ответ на ваш вопрос - начать ограничивать себя в питании

Answer 17

Элементарно.метод нацистов в Освенциме чем не устраивает? Три месяца-и смерть от истощения.

Answer 18

быстро Никак.худеют по всему телу.с живота жир уходит в последнюю очередь.диета плюс кардио типа бега не менее получаса