Почему после дневного сна появляется плохое настроение?

Я где-то прочитала, что когда мы спим днем, наше тело продолжает выпускать гормон мелатонин, который отвечает за регуляцию цикла сна и бодрствования. Если просыпаемся после короткого дневного сна, уровень мелатонина в нашем организме возрастает, что может привести к чувству дезориентации и неполноценному пробуждению. В результате этого возникает плохое настроение, чувство усталости и раздражительность.

Недоспал

слаб в коленках..по молодости работая в ночь,быстро освоил методику..сегодня в возрасте могу днём легко забрать два-три часа.,без проблем.

Я спать еще хочу после сна