Набор массы осуществляется от количества потребляемой еды в граммах, то есть пол килограма картошки, или от калорий

Question

Набор массы осуществляется от количества потребляемой еды в граммах, то есть пол килограма картошки, или от калорий

mpagag Мастер (1702), на голосовании 18 часов назад

например пелемени вареные с майонезом

Answer 1

read right books Просветленный (21432) 1 месяц назад

Смотря какая масса. Я до 34 лет вообще не набирал вес. Только еле мышцы пару кг за десяток лет качки. И вот в 34 как попёрло и жир и т.д

mpagagМастер (1702) 1 месяц назад

нет мне просто интересно как набирается масса
от калорий или если еда много весит например, 300 грамм пелеменей 1000 калорий, или пол килограма картошки калорий уже меньше но сама еда весит больше, так прибавка от чего больше?

read right books Просветленный (21432) mpagag, так я тебе говорю что недостаточно кушать много, нужно быть склонным к набору. А так да ккалории учитываются . Но пойми это так не работает. В шоколадной плитке 500ккал к примеру. Но за день съев 2 плитки ты не проживёшь так долго и тем более не наберёшь а съев гречки и риса на 1000ккал ты можешь и жить и даже набрать. Как Бог дал генетику