Как НАБРАТЬ вес

Question

Мне нужно набрать вес.Мне 13,мой рост составляет 159 см а вес 51 кг.
У меня очень тонкие руки что мне очень не нравится и делает меня не красивой, постепенно начинаю худеть в ляжках.Я не хочу худеть,а хочу набрать вес хотя бы до 55-59.Посоветуйте что можно покушать,сколько кушать и когда кушать.
Заранее благодарю за помощь!

igor_veselov_oon · Accepted Answer

Ешь очень и очень много
Желательно на ночь

shunia_90 · Answer

у тебя нормальный вес.   худые руки это наследственность

net_narkotikam_1 · Answer

забивайте в поисковик---Рацион борцов СУМО...

dima_k_1390 · Answer

Есть все подряд. Мало двигаться. Так вес набирается.

kenshi_gaka_1 · Answer

Углеводы и жиры по идее
Это выпечка, жаренное и тп.
Но сразу много не смей есть, иначе организму придет капут

kasper_1_7 · Answer

мне 14 недавно исполнилось у меня вес 72 и рост 176

miriam_miriam_45 · Answer

а как убежать от пачки шестерок с мкашками на арсенале когда нет потронов а броня сломаная?

3krny_baba1 · Answer

Иди тренерцйся и мясо жри

homme_fringant · Answer

пельмени

sl1z_1 · Answer

Жри все, что видишь. А вообще, лучше забей на вес и наслаждайся жизнью, тебе уже никогда не будет 13, и да, в 13 лет это тебя должно парить меньше всего

fak_iu_150 · Answer

тебе нужно больше кушать, и чаще бить своих врагов