Что делать если я забываю банальное

ставите напоминание

Записывайте.
На листке и на видное место (приклеить на лоб)))
В телефоне в дневнике. В 7 утра звонок и напоминание: Сделай это...
Дайте денег младшему брату или сестре, чтобы напоминала утром.

Значит, это не такое уж и важное.

Запоминайте нетривиальное ????

пей таблеткии отказывайся от сигарет и спиртного - совсем

Ведите ежедневник делового человека: записывайте, что нужно сделать на каждый день, и всякий раз отмечайте, что сделано, а что нет, каков прогресс того, что ещё не завершено, и причина, почему то или иное не было сделано. И твоя жизнь изменится