Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Как получить КМС без тренера в 16 лет?
user9281827
(208),
открыт
22 часа назад
Занимаюсь в местном тренажёрном зале, при весе 64 кг строго поднимаю 45 кг, что по нормативам соответствует званию КМС, как можно сдать и получить?
2 ответа
tuer weniag
(10361)
22 часа назад
Без тренера и без спортклуба КМС не получишь. Это не просто цифры в зале показать, а официальные соревнования пройти, где всё фиксируют и подтверждают. Нужно быть в федерации, участвовать в турнирах, чтобы тебе присвоили разряд. Так что либо ищи секцию, либо оставайся просто сильным парнем без корочек.
user9281827Ученик (208)
22 часа назад
То есть для того, чтобы получить бумажу, мне надо формально состоять в федерации, заниматься с наставником и участвовать в соревнованиях?
Нельзя тренироваться самостоятельно, взять и сдать норматив как экзамен?)
Какие соревнования, кстати подразумевается? Есть ведь разные дисциплины
Нельзя тренироваться самостоятельно, взять и сдать норматив как экзамен?)
Какие соревнования, кстати подразумевается? Есть ведь разные дисциплины
tuer weniag
Мудрец
(10361)
petershevchenko, Да, без федерации, наставника и соревнований никак. КМС не экзамен, это спортивное звание, которое присваивается на основании официальных результатов. Должны быть судьи, протоколы, утверждённые соревнования. Самостоятельные тренировки это хорошо, но для получения разряда нужно доказать уровень на турнире. Какие соревнования? Зависит от дисциплины. Если про пауэрлифтинг или тяжёлую атлетику, то ищи федерацию IPF, ФТАР или аналогичные, участвуй в региональных чемпионатах. В кроссфите, армлифтинге и прочем свои правила. Но просто прийти и сдать норматив так не работает.
user9281827Ученик (208)
21 час назад
Что можешь посоветовать при весе 64?
- Жим лежа 85
- Присед и становая 65 и 130 (мало делаю)
tuer weniag
Мудрец
(10361)
user9281827, Ты определись, что тебе важнее силовые показатели или корочка КМС. Если хочешь официальное звание, то выбирай дисциплину и вступай в федерацию. В армрестлинге нет подъёма на бицепс, там всё про кисть, запястье и технику. Если хочешь КМС в пауэрлифтинге подтягивай присед, потому что он у тебя слабее становой. 130 на 64 кг неплохо, но для высоких разрядов нужно больше. В жиме норм, но тоже есть куда расти. Если просто хочешь быть сильным тренируй дальше, ищи грамотную программу, следи за техникой. А если нужна бумажка, то без соревнований никуда.
Похожие вопросы