Что делать если болит плечо после жима лежа.

Правильно жать

технику исправь , и перед жимом более четкую разминку делай, с резинкой вообще кайф, если сложно понять правильно ли жмешь, на видео сними себя или кента попроси чтобы посмотрел/заснял, или спроси у тренера любого, который не занят тебе технику наладить (если конечно дело в технике, а не в чем то другом)

сильно-к врачу

Отмени жимы, делай тяги. Но на здоровую руку можно продолжать.

Перерыв нужен и укрепляй плечо.