Можно ли похудеть через приложение худеем за 30 дней
Можно ли будет похудеть если мало есть тоесть за день например тарелку борща ну и вода и ещё заниматься через худеем за 30 дней но 2 месяца вместо 30 дней?
чтобы похудеть нужно только одно приложение, это - сила воли, чтобы меньше жрать, и больше двигаться. возьми себе за правило проходить в день не меньше 10 км, и не нажираться до отвала.
чтобы худеть надо меньше жрать и больше двигаться. скачайте калькулятор каллорий и вводите туда свои приемы пищи и вы поймете как сложно набрать 1500-2000 каллорий.
для примера:
самса с курицей - 350калл
суп с курицей - 150калл
майонез (20 гр) - 450калл
суп с майонезом - 600калл
кусок хлеба - 80-150 калл
Для начала нужно хотя-бы начать двигаться. В плане ходить много, заниматься спортом и тд
Тебе уже ничего не поможет