Люди,которые худеют,как вы справляетесь с побочками?
У меня очень сильная бессонница,но я не чувствую голод.Я просто не могу уснуть,хотя очень сильно хочу,как это контролировать?
По дате
По рейтингу
Никак. Бывает такой побочный эффект. В некоторых случаях люди вообще, ни спать, ни лежать не могут. И быстро двигаться не могут. А самое комфортное- неспешная ходьба...
Контролировать бессонницу ?
ничего с этим не поделаешь, либо снотворное, либо смириться, сон для слабаков, ещё как вариант немного алкоголя, но так себе вариант, мелатонин тоже можно попробовать, мало ли, мне обычно не помогает
перед сном делайте упражнения, которые расслабляют мышцы спины и тд. Так же можно попить экстракт пустырника и глицин. И проветривайте комнату на ночь
мелатонин перед сном курсом пропить
Больше по теме