Это вопрос непростой. В двух словах не объяснить. Даже в 222 словах тоже будет мало. Почитайте книгу жены одного американского президента (Форда) "
Бетти: счастливое пробуждение " там найдёте ответы на многие свои вопросы по этой теме. Лучшая книга для неспециалистов! (да и для иных специалистов тоже)