Перенапряжение головы от стресса

Перенапряг голову от подавленой злости и стресса через чур, потом почувствовал онемение или давление слева головы. Прошло полгода онемение и сдавленность не прошли, ещё щиплет глаза, сон стал не спокойным, как будто при температуре.
Был у невролога делал мрт, сказали неврастения, головная боль напряжения.
Из-за чего это может быть и как убрать это? Как думаете?