Почему в моменте голова резко заболела прям с затылка боль до виска , без симптомов

Перепады давления

Из за телефона все

Малая подвижность, долго пялишься в монитор, курение. Всё это как по-отдельности так и в совокупности вызывает боль в голове. Вылечить легко. Надо разогнать кровь. Это делается приседаниями или бегом. Приседать
Разогрев
5 раз, 30 секунд отдых, 10 раз, 30 секунд отдых.
Рабочие подходы
20 раз тридцать секунд отдых * 3
Если есть мячик тенисный то в перерывах между подходами можно стать к стене и в ложбинку на затылке поставить мячик и прокатывать