Научите делать Shadow step

Как делать Shadow Step:

1️⃣ Исходная позиция

Встань в полуприсед, вес слегка на носках.
Расслабь тело, но держи мышцы в тонусе.

2️⃣ Отвлечение (по желанию)

Сделай ложное движение (кивок, шаг в сторону, лёгкий наклон).
Используй взгляд, чтобы "запутать" противника.

3️⃣ Резкий уход в сторону

Сделай быстрый, скользящий шаг вбок или назад (в зависимости от ситуации).
Не подпрыгивай, держи корпус низко.
Помогай руками для баланса.

4️⃣ Правильная техника ног

Используй "прыжковый" шаг: передняя нога тянет, задняя отталкивает.
Двигайся по диагонали, а не просто в сторону.

5️⃣ Добавь скрытность

Тренируйся двигаться бесшумно.
Учись исчезать за объектами (колоннами, дверями, тенями).

Советы:

✅ Тренируй скорость реакции и координацию.
✅ Работай над лёгкостью движений (йога, паркур, тайчи).
✅ Практикуй на разной поверхности (паркет, бетон, трава).

Shadow Step = техника + иллюзия + скорость. Чем быстрее и плавнее ты двигаешься, тем сложнее заметить твой уход. 🔥