Фризы во время игр

Добрый день . Начал сталкиваться с проблемой когда захожу в игру первый +- час игры фризит компьютер (на 1-2 секунды):
- зависает изображение и багается звук(тррр).
комб не слабый :
i5-12400
rtx 4070
оперативка 16гб.
Блок питания 650w (золото)
Кто может подсказать на что стоит обратить внимание или где копать?
Так же могу сказать что при фризе нагрузка на видео карту буквально падает с 60% на 0%.

пол года назад таких багов не замечалось.
P/s После часа игры данные лаги пропадают почти полностью.