Что делать если я оказался в френдзоне

я признался девушке в чувствах, она ответила взаимностью, но через некоторое время написала что она хочет лишь дружбы, я стал очень параноить, а также перестал есть, очень мало сплю и не занимаюсь тем, чем занимался и получал удовольствие раньше, всегда усталый настроения нет, думаю только о ней, она пишет что я очень милый и красивый, а сама в итоге хочет только общение якобы на отношение не готова, я думаю что у меня депрессия, я пишу ей очень много комплиментов, и хочу спросить как выйти из френдзоны? (сразу простите если написал вопрос не очень корректно)