Как заснуть, чтобы спать ?

Question

Как заснуть, чтобы спать ?

Олег Олегов Просветленный (22175), закрыт 1 неделю назад

я серьезно, сегодня (вчера) я лежал в постели где-то до 5 часов, потом, сознав, что через 2 часа вставать как-то уснул. На утро себя губкой чувствовал. Как не допустить это сегодня, если я все еще не хочу спать?

Дополнен 2 недели назад

я устал, но спать не хочу, просто лежать

Answer 1

Уставай.
Или пей мелатонин, или что больше подходит

Answer 2

Ttt Мыслитель (8802) 2 недели назад

Расслабься и спи

Answer 3

асмр/эмбиент в наушники и помечтай о чем нибудь

Answer 4

Попробуй сделать физические упражнения. Попрыгай, поприседай прям максимально, пока плохо не станет

Answer 5

Не знаю, у меня всегда само как то получается
Захочу – просто лягу и через минут 5 усну

Answer 6

ДЕРВИШ Искусственный Интеллект (485129) 2 недели назад

попарь ноги в горячей воде и надень тёплые носки, а лучше гольфы

ZubrПросветленный (42761) 2 недели назад

Наоборот, надо искупаться в холодной воде и замёрзнуть.
Во-первых, холодная вода расслабляет мышцы
Во-вторых, пока организм будет тратить энергию на обогрев, как раз можно будет уснуть