Сколько можно прибавить в жиме лежа за месяц

От тебя зависит

Если всё делать правильно, 5 кг.

гадаю по размеру сапог-дорого

около 10 .

0 кг.

это настолько разное
судя по твоему запросу высчитал

10 40%-+5
расшифровка

• 10 процентов ну каждый почти
• 40 процентов чемпионы

с ростом процентов туда сюда и ответ на твой вопрос так же колеблется и определённого ответа нету пока не проведёшь более детальное исследование твоей мускулатуры