И за чего это и что делать?

Уже как две недели я не могу заснуть рано пробовала все способы пить валерьянку перед сном но не помогает и самая большая проблема в этом то что я не могу проснуться рано как бы я не хотела я ставлю будильник на 8 утра просыпаюсь а потом меня вырубает и я просыпаюсь в 12-13 как это исправить ???