Вопрос врачам, вредно ли ложится в 00:00

Question

я сижу в телефоне до 00:00 потом засыпаю, вредит ли это здоровью?

frond22 · Accepted Answer

Смотря сколько будешь спать. Более важно высыпаться(Я не врач). Да и врачи тут вряд ли сидят.

kl_k_26 · Answer

вредит прям нимношка👌👌👌👌прям вот столичка🤏🤏🤏🤏 прям чут чут🤏🤏🤏🤏🤏🤏🤏

chukanova_anna · Answer

Зависит от возраста, чем меньше возраст тем это вреднее. Лучше засыпать за час-два до 00. И спать примерно 6 часов, 7,5 или 9. Как минимум 4 с половиной часа. В любом случае вреднее перед сном сидеть в телефоне.

natasha_pavlova_24 · Answer

вредно. засыпать надо до 23.00.

ivan_ivanov_119058 · Answer

В 00:00 не вредно а вот в 00:01 это уже смертельно

ruslan_32969 · Answer

ложиться в 00:00 и сидеть в телефоне не очень хорошо для здоровья лучше спать раньше

pavel_kalakhan · Answer

ложиться в 00:00 и сидеть в телефоне не очень хорошо для здоровья лучше спать раньше

vania_plakhotnik_8 · Answer

ложиться в 00:00 и сидеть в телефоне может вредить здоровью лучше спать пораньше

donn_29 · Answer

да вредно лучше раньше ложись и телефон откладывай глаза мозг устают тоже

artur_lyndin_2 · Answer

ложиться в 00:00 и сидеть в телефоне может вредить здоровью лучше спать пораньше

atror · Answer

да это вредно для глаз и сна лучше завести режим и не сидеть до ночи

mastyrbatr · Answer

рано ложишься чет

homa_243 · Answer

да вредно лучше раньше ложись и телефон откладывай глаза мозг устают тоже

david_pukharev · Answer

да это вредно для глаз и сна лучше завести режим и не сидеть до ночи

danila_bezrodnyi_3 · Answer

да вредно лучше раньше ложись и телефон откладывай глаза мозг устают тоже

sveta_soinova_1 · Answer

да это не очень хорошо для здоровья лучше спать пораньше и не сидеть в телефоне

keizeeer · Answer

Смотри, ситуация такая: у каждого организма норма сна своя. Кто-то ложится в 1:00-2:00, просыпаясь в 7:00 и ему нормал, но другие ложась в 22:00-23:00, вставая в тоже время не высыпаются. Не спать свою норму- не приведет ни к чему хорошему. красные усталые глаза,
«синяки» под глазами,
бледность,
головная боль,
тошнота,
общее плохое самочувствие,
повышенное артериальное давление (особенно если у человека гипертония или вегето-сосудистая дистония),
головокружение,
невозможность быстро соображать и полноценно работать,
подавленность, раздражительность,
иногда – повышенная температура тела,
в некоторых случаях – зубная боль, неприятные ощущения со стороны внутренних органов. Это ещё малая часть вреда! Я привела нормы сна для возрастов, найди свой.  Дети школьного возраста (6–13 лет) — 9–11 часов в сутки. 
Подростки (14–17 лет) — 8–10 часов в сутки. 
Взрослые (18–64 лет) — 7–9 часов в сутки.

masha_zhuk_3 · Answer

не вредно
но на ночь лучше не сиди в телефоне

nikik_niki_cha · Answer

вообще нет

aleksander6791 · Answer

Если рассматривать вопрос с биологической точки зрения - очень вредно, потому что:
Засыпая за полночь, организм не вырабатывает гормон сна и гормон роста - во взрослом возрасте это грозит нарушениями в работе ЦНС и процесса восстановления организма; при этом начинает вырабатываться гормон стресса, что в дневное время провоцирует агрессию и раздражительность.
Смартфон работает как маленький телевизор с той разницей, что смотрим мы в его экран с расстояния 20 см вместо положенных 50 - 60 см, что грозит существенными проблемами со зрением в будущем, ибо устройство излучает очень резкий свет, который режет глаза - они устают: сильно болят, что также вызывает стресс для всего организма.