Вопрос врачам, вредно ли ложится в 00:00

не

Хз

да хоть не спи всю ночь, ничего не будет

вредит прям нимношка????прям вот столичка???? прям чут чут???????

Смотря сколько будешь спать. Более важно высыпаться(Я не врач). Да и врачи тут вряд ли сидят.

ну если ты спортсмен, или качаешься, ложишься в 00:00 и встаёшь в 5-6 утра, то нечего хорошего

Нет, но хорошо было бы соблюдать режим сна

не врач но как мент могу сказать что это преследуетсч законом

Если есть режим сна и ты спишь не менее 8 часов (если тебе больше 16), то ничего страшного

Тут нет врачей только на словах

Сидеть в телефоне вредно, а график сна может быть рандомным.

Лучше ложиться в 22:00, так как в это время начинает вырабатываться мелатонин, и просыпаться в 6. И убирать телефон за 1-2ч до сна

Да

Нет не вредит, если вы себя на утро чувствует нормально!

Не врач, но вредит здоровью и неспать до 00.00 и смартфон при этом. Во первых плохо фильтрует околомозговая жидкость, во вторых плохо записывается новая информация, в третьих только в темноте вырабатывается большая часть мелатонина, и в пятых быстро станешь беззубым, так как скорей всего не успеваешь почистить зубы и засыпаешь на ходу.

Если рассматривать вопрос с биологической точки зрения - очень вредно, потому что:

1. Засыпая за полночь, организм не вырабатывает гормон сна и гормон роста - во взрослом возрасте это грозит нарушениями в работе ЦНС и процесса восстановления организма; при этом начинает вырабатываться гормон стресса, что в дневное время провоцирует агрессию и раздражительность.
2. Смартфон работает как маленький телевизор с той разницей, что смотрим мы в его экран с расстояния 20 см вместо положенных 50 - 60 см, что грозит существенными проблемами со зрением в будущем, ибо устройство излучает очень резкий свет, который режет глаза - они устают: сильно болят, что также вызывает стресс для всего организма.

вообще нет

не вредно
но на ночь лучше не сиди в телефоне

Смотри, ситуация такая: у каждого организма норма сна своя. Кто-то ложится в 1:00-2:00, просыпаясь в 7:00 и ему нормал, но другие ложась в 22:00-23:00, вставая в тоже время не высыпаются. Не спать свою норму- не приведет ни к чему хорошему. красные усталые глаза,
«синяки» под глазами,
бледность,
головная боль,
тошнота,
общее плохое самочувствие,
повышенное артериальное давление (особенно если у человека гипертония или вегето-сосудистая дистония),
головокружение,
невозможность быстро соображать и полноценно работать,
подавленность, раздражительность,
иногда – повышенная температура тела,
в некоторых случаях – зубная боль, неприятные ощущения со стороны внутренних органов. Это ещё малая часть вреда! Я привела нормы сна для возрастов, найди свой. Дети школьного возраста (6–13 лет) — 9–11 часов в сутки.
Подростки (14–17 лет) — 8–10 часов в сутки.
Взрослые (18–64 лет) — 7–9 часов в сутки.